El 6 de abril se celebró el Día mundial de la actividad física, bajo el lema "Menos es más", una buena oportunidad para repasar las ventajas de hacer movimientos que ayuden al organismo, mejoren la salud y pongan a prueba la fuerza de voluntad en tiempos de pandemia.

"Sabes que el ejercicio le hace bien a tu cuerpo, no hacen falta grandes cantidades de actividad física, te vas a beneficiar", reflexiona el nutricionista Samuel García, en su habitual

"Todo tipo de ejercicio, desde el aeróbico hasta el yoga, puede aliviar el estrés", agrega, al marcar algunos aspectos sencillos para darle al cuerpo el movimiento que necesita.

"Hacer la huerta es movimiento, ir al jardín es movimiento, hay muchos movimientos cotidianos, a veces sin darnos cuenta, que suman los minutos necesarios para nuestro organismo", afirmó.

"Aunque no seas un atleta o no estés en forma, podes lograr que un poco de ejercicio sea de gran ayuda", afirmó Samuel en su espacio de los viernes cada dos semanas en la Radio Pública de San Martín de los Andes.