Continúa el verano, los días siguen siendo generosos en cuando a la disponibilidad de luz solar y el clima acompaña las salidas al aire libre, contexto ideal para recordar algunos puntos de una vida saludable que incluya actividad física, deportes, comer sano y beber agua, sin dejar de disfrutar de lo que nos gusta.

El nutricionista Samuel García, en el espacio quincenal de Punto Saludable en la Radio Pública, nos recuerda lo más importante para tener en cuenta en estos tiempos.

Si conjugamos bienestar, actividad física y tiempo libre, el resultado puede ser muy alentador para aumentar la actividad un poquito más allá de lo habitual, señala.

Y agrega: no es necesario que te transformes en deportista, eso está reservado para muy pocas personas y ni siquiera lo asociamos directamente con la salud, alcanza con que dejes de estar quieto o quieta tantas horas al día.

La Mañana de Nacional (lunes a viernes, de 9 a 12). Conducción: Adrián Fernández con Soledad Ianniello y Tomás Terroba. Producción: Alejandra Torres. Puesta en el aire: Daniel Martínez. Edición: Alfredo Labal.