Qué significa ser Resiliente? Qué entendemos por Resiliencia?

Algunas personas viven o han vivido experiencias muy duras, casi imposiblede superar (muerte, accidente, enfermedad grave, guerra, violación). Pero ese “casi imposible” actúa como una fuerte motivación: se dejan vencer? O se sobreponenpara transformarsu vida?

Pensemos en estos ejemplos:

• un hijo es asesinado por un conductor alcoholizado, la madre inicia una campaña para detener a conductores alcoholizados y consigue cambiar las leyes de un país.
• un hombre  prisionero en un campo de concentracióncon su pequeño hijo finge que están jugando a la guerra, para que el hijo resista y se salve ( se acuerdan de la  película  “La Vida es bella”?).
• un joven contrae HIV y dedica su tiempo a apoyar a otros y a niños contagiados ya antes de nacer.

Estos son ejemplos de resiliencia.

El término resiliencia deriva del verbo latino resiliere que significa “volver a entrar saltando” o “saltar hacia arriba”. En el campo de la Física hace referencia a algunos materiales que resisten la presión y mantienen su forma original

Resilienciaes la capacidad humana de enfrentar experiencias adversas y lograr sobreponerse, fortalecerse y transformarse a partir de ese hecho.

Las personas resilientes tienen cerebros que enfrentan el estrés, es decir pueden:

• Hacer y ser, independientemente de la situación adversa en la que nazcan o vivan.
• Ser potenciadas y fortalecidas por experiencias tremendas poniendo en proceso mecanismos de protección, es decir, deresistencia. Es mejor enfrentarnos con el dolor
• Mejorar su salud mental la que contribuye a la construcción de la calidad de vida, reduciendo la emergencia de signos emocionales negativos como la ansiedad, la depresión, la impotenciao la rabia.
• Desarrollar un nuevo conocimiento de sí mismos que surge como resultado  de un aprendizaje mediado por la adversidad. “LO QUE NO TE MATA TE FORTALECE”
• Abandonar el esquema de causalidad “de tal palo tal astilla” cambiando  el lugar  de víctima(hijo de…nacido en… sobreviviente de…) por el de una persona que puede vivir diferente superando condiciones de dolor, marginación, traumas.

Nacemos o… nos hacemos resilientes?

Algunos  nacenresilientes, pero todos podemos hacernos resilientes.:

Todos podemos generar resiliencia en una situación  límite, dolorosa y tremenda, en la medida en que generemos fuerza para actuar sobre lo que nos ocurre,  y valentía para enfrentarlo. Es un recurso de inteligencia emocional.

Buena noticia! Ya se enseña resilienciaen muchas escuelas y un precursor de este capacidad en nuestro medio es el “ciudadano ilustre de San Rafael” Dr. Eduardo Garzuzi

Por: Licenciada Liliana Montenegro de Bermejo