La nutricionista Natalia Soto, en nuestro "espacio saludable" nos propone repasar  una poco sobre lo que son las dietas peligrosas en esta época del año, donde por las vacaciones muchas personas quieren bajar de peso.

"Para evitar caer en estas dietas milagros o perder peso de una forma que no sea saludable, estaría bueno que en lo posible siempre que vayamos hacer un cambio en nuestra alimentación busquemos a un profesional y estemos asesorados por un médico o una nutricionistas", sostiene Natalia; agregando que "es necesario tener una dieta pautada y que estas personas nos cuantifiquen las calorías que necesitamos por día".

También destacó que "importante adquirir lo que son los hábitos saludables o una calidad de vida que sea saludable  que nos acompañe siempre, acompañado de actividad física".