Las temperaturas van subiendo y las ganas de salir a caminar o empezar a entrenar pueden aparecer. A veces, por falta de presupuesto o tiempo, las ganas quedan en proyectos y para eso la tecnología fue resolviendo y brindando otras posibilidades: canales de Youtube y aplicaciones gratuitas que van generando rutinas para ayudarte con tus metas.

Si tenes ganas de actividades con la pantalla como ejemplo y que alguien te motive en simultáneo:
1) Gymvirtual a cargo de la española Patry Jordan.
2) Fausto Murillo, el colombiano con mucha energía latina
Si, en cambio, tenes ganas de motivarte con música y que una app te indique cuando y cómo entrenar:
1) Ejercicios en casa: Sin equipo
2) Hevy
Ambas son muy parecidas en cuanto al funcionamiento. Configuras tu estado físico actual, tus deseos y limitaciones y el algoritmo se ocupa. Están disponibles para Android y para iOs. Son gratuitas y muy intuitivas en su uso.
Un dato importante que debes de tener en cuenta: siempre consultá al médico antes de iniciar cualquier actividad física. Necesitas saber en qué estado estas y si tenes alguna limitación. Nunca te esfuerces demasiado. Empezá de a poco.

Julián Saavedra para "Somos los mismos de siempre" | Lunes a viernes de 9 a 11.45 hs | Con Carlos Riera, Gimena Blanco y Juan Schroll.